Il nostro Studio Pilates specializzato offre lezioni di Pilates da 55 minuti focalizzate sulla tua crescita. Organizziamo sessioni in piccoli gruppi per garantirti la massima attenzione individuale, permettendoti di svolgere la tua pratica di Pilates in sicurezza e completo relax.
I Benefici delle Nostre Lezioni
In ogni sessione, eseguiamo un lavoro globale su tutto il corpo, con una particolare attenzione al rafforzamento del core. Sollecitiamo i vari gruppi muscolari per raggiungere armonia e funzionalità generali. I nostri corsi di Pilates mirano a migliorare:
- Forza e Tonificazione (soprattutto il core)
- Mobilità e Flessibilità
- Equilibrio e Coordinazione
Concentrazione, Controllo e Respirazione nel Pilates
Tra i principi fondamentali che guidano ogni nostro esercizio Pilates trovi la concentrazione e il controllo del movimento. Lavoriamo affinché ogni gesto diventi nel tempo più preciso e fluido possibile.
Il passaggio tra i vari movimenti è sempre scandito da specifici pattern di respirazione profonda. La corretta respirazione è cruciale per rendere più efficace la pratica e favorire un profondo rilascio delle tensioni.
Un Approccio Personalizzato
Ogni esercizio è versatile e viene modificato e adattato in base alle tue specifiche esigenze e al tuo livello. Attraverso piccoli aggiustamenti e con l’aiuto di piccoli attrezzi (come palla, elastici, ecc.), il Pilates permette una progressione graduale delle tue capacità fisiche.
